Você dorme 8 horas, acorda cansada. Toma café, começa o dia, e antes do almoço já está exausta de novo. Mas não é sono. É um cansaço que nenhuma noite de sono resolve.
Esse é o cansaço do esgotamento mental. O cansaço de quem:
- Passa o dia tomando decisões;
- Processa informações sem parar;
- Lida com pessoas, prazos, cobranças, imprevistos;
- Sustenta um estado de alerta constante.
E no meio desse esgotamento, a comida aparece como um pedido desesperado de energia que não vem de lugar nenhum.
Mas não é energia que seu corpo precisa. É descanso real — e você não está tendo.
