Super Grupo
Liberte-se das Amarras Emocionais da Comida:
Grupo Terapêutico Intensivo de 6 Meses
“Um mergulho profundo em suas emoções e padrões de comportamento, com o meu apoio e orientação em um grupo acolhedor, para você finalmente se libertar da compulsão alimentar e construir uma relação saudável com a comida e com o seu corpo.”
Super Grupo
Liberte-se das Amarras Emocionais da Comida:
Grupo Terapêutico Intensivo de 6 Meses
“Um mergulho profundo em suas emoções e padrões de comportamento, com o meu apoio e orientação em um grupo acolhedor, para você finalmente se libertar da compulsão alimentar e construir uma relação saudável com a comida e com o seu corpo.”
Você se identifica com isso?
Sente-se presa em um ciclo vicioso de comer compulsivamente para aliviar o estresse e depois se culpar amargamente? Por exemplo, você come escondido, sente vergonha depois, e promete que não vai mais fazer isso?
Suas emoções parecem ter o poder de sabotar suas melhores intenções de se alimentar de forma saudável? A tristeza, a ansiedade ou até a alegria te levam a buscar conforto na comida, mesmo sem estar com fome?
Já tentou inúmeras dietas da moda, restrições severas e programas de emagrecimento, mas sempre volta aos velhos hábitos, sentindo-se ainda mais frustrada? Você começa a dieta super motivada, mas depois de algumas semanas, a compulsão volta com força total?
Sente que sua autoestima e valor pessoal estão diretamente ligados ao seu peso e à sua aparência física? Você se sente menos merecedora de amor, sucesso e felicidade por não se encaixar em padrões de beleza irreais?
Eu entendo como você se sente. Imagino que você esteja cansada de…
Sentir-se refém da comida e das suas emoções, como se não tivesse controle sobre suas próprias escolhas. É como se a comida tivesse o poder de te dominar, mesmo sabendo que isso te faz mal.
Ver sua saúde física e mental se deteriorar gradualmente, com o aumento do risco de doenças e a sensação constante de desespero, desânimo e culpa. A compulsão alimentar pode levar a problemas como diabetes, hipertensão, depressão e ansiedade.
Perder oportunidades de vida importantes, como viagens, eventos sociais e relacionamentos, por insegurança com seu corpo e medo de julgamentos. Você evita ir à praia, usar certas roupas ou participar de eventos por não se sentir bem com sua imagem.
Sentir que está desperdiçando os melhores anos da sua vida lutando contra si mesma, enquanto outras pessoas parecem viver com leveza e confiança. Você se sente presa em um ciclo de autossabotagem, enquanto vê outras pessoas alcançando seus objetivos e vivendo plenamente.
Apresento a você:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Focada em ajudar você a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos que alimentam a compulsão.
Psicotraumatologia: Esta técnica envolve o tratamento de traumas e experiências passadas que podem estar contribuindo para o comportamento alimentar desajustado. Muitas vezes, a compulsão alimentar é uma forma de lidar com dores emocionais não resolvidas.
Mindfulness: Técnicas de Mindfulness ajudam a aumentar a consciência corporal e emocional no momento presente. Você desenvolverá uma ligação mais intuitiva com seus sentimentos de fome, saciedade e emoção, aprendendo a identificar quando a vontade de comer é física ou emocional.
Práticas de Autocompaixão: Aprenda a cultivar amor-próprio e compaixão por si mesma em momentos de sofrimento, falhas ou inadequação. A autocompaixão reduz a autocrítica, que muitas vezes acompanha a compulsão alimentar, promovendo um ambiente interno mais positivo e encorajador.
Detalhes dos Encontros:
- Início do Programa: 16/06.
- Dia da Semana: Segunda-feira.
- Horário dos Encontros: 20h às 22h30 (horário de Brasília).
- Grupo terapêutico: 12 sessões online, com duração de 2h30 cada.
- Sessão individual: 02 sessões online de 1h, para um acompanhamento mais personalizado.
- Sessão em Grupo com Nutricionista comportamental: 2 sessões online, com foco em alimentação consciente e intuitiva.
- Formato: Encontros online e ao vivo pela plataforma Zoom, garantindo a sua segurança e conforto.
O que verá no Programa:
- ✅ Rede de Apoio que Entende Sua Dor: Ambiente seguro com mulheres que enfrentam os mesmos desafios, onde a vergonha e o isolamento são substituídos por acolhimento e compreensão. Você nunca mais se sentirá sozinha nessa jornada.
- ✅ Liberdade dos Ciclos de Compulsão + Culpa: Domine técnicas como respiração consciente e reestruturação cognitiva para identificar gatilhos emocionais e quebrar o padrão de usar a comida como escape.
- ✅ Autoconhecimento que Gera Ação: Entenda suas crenças limitantes e padrões emocionais enquanto desenvolve estratégias práticas para lidar com impulsos no dia a dia (incluindo planos de ação específicos e troca de experiências reais entre participantes).
- ✅ Alimentação Intuitiva + Prazer Consciente: Reconecte-se com os sinais do seu corpo para comer com moderação e satisfação, sem dietas restritivas. Aprenda a diferenciar fome física de fome emocional.
- ✅ Autoestima Blindada: Construa uma relação de amor próprio incondicional, valorizando suas qualidades e criando uma imagem corporal positiva – independente de números na balança ou opiniões alheias.
- ✅ Ferramentas para uma Vida Leve: Meditação guiada, gestão de stress e hábitos de autocuidado que se integram à sua rotina, garantindo resultados sustentáveis (não apenas "quick fixes").
- ✅ Evolução Coletiva: Troca de histórias reais, celebração mútua de conquistas e aprendizado contínuo através das experiências do grupo – tudo isso enquanto desenvolve habilidades sociais e empatia.
- ✅ Transformação Duradoura: Não se trata apenas de controlar a compulsão, mas de reconstruir sua relação com as emoções. 87% das participantes relatam melhorias significativas em outras áreas da vida (relacionamentos, produtividade, saúde mental).
Veja alguns depoimentos
Estrutura do Programa:
- 6 meses de encontros terapêuticos em grupo online e ao vivo, com 2h30 de duração cada, em um ambiente seguro e acolhedor, onde você poderá compartilhar suas experiências e receber apoio das outras participantes.
- Material de apoio exclusivo e completo, com exercícios práticos, ferramentas de autoconhecimento, sugestão de vídeos, filmes e leituras complementares para aprofundar o aprendizado e te ajudar a aplicar os conceitos no seu dia a dia.
- Acesso a uma comunidade privada no WhatsApp, onde você poderá compartilhar suas experiências, tirar dúvidas, receber meu apoio e de outros participantes, criando uma rede de suporte que te acompanhará ao longo de toda a jornada.
Cronograma do Programa
O programa “Seabra para Ser Leve” é estruturado para oferecer uma jornada de transformação completa e personalizada ao longo de 06 meses:
Mês 1: Fundamentos e Autoconhecimento
➝ Introdução ao programa e apresentação das participantes, criando um ambiente de confiança e acolhimento.
➝ Aprofundamento na relação consigo mesma, melhorando o diálogo interno, tomada de consciência, aprendendo a estar no aqui e agora.
➝ Como ter equilíbrio interior: Do caos à clareza, aprendendo a lidar com as emoções e a encontrar a paz interior.
Mês 2: Compreendendo e Gerenciando as Emoções
➝ Estratégias práticas para lidar com os pensamentos e emoções sem recorrer à comida, como técnicas de respiração, meditação e mindfulness.
➝ Corpo e Mente em Sintonia: O Papel do Corpo na autorregulação emocional, aprendendo a reconhecer os sinais do seu corpo e a responder às suas necessidades de forma saudável.
Mês 3: Reestruturação Cognitiva
➝ Identificação e desafio de crenças limitantes sobre comida e corpo, que te impedem de alcançar seus objetivos e de se sentir bem consigo mesma.
➝ Ressignificação de traumas e desenvolvimento de uma narrativa pessoal positiva, transformando suas experiências dolorosas em aprendizado e crescimento.
Mês 4: Nutrição Intuitiva e Imagem Corporal
Princípios da alimentação intuitiva e sua aplicação prática, aprendendo a comer com prazer e moderação, sem dietas restritivas ou regras rígidas.
Trabalho aprofundado sobre imagem corporal e autoestima, construindo uma relação mais amorosa e compassiva com seu corpo.
Mês 5: Eu & o Outro: Construindo Relacionamentos Saudáveis
➝ Autoconhecimento e autovalorização: A base de limites saudáveis, aprendendo a se amar e a se respeitar, para construir relacionamentos mais equilibrados e satisfatórios.
➝ Comunicação assertiva para estabelecer limites, aprendendo a dizer "não" sem culpa e a defender seus direitos de forma clara e eficaz.
Mês 6: Integração e Plano de Manutenção
➝ Revisão e integração das habilidades aprendidas ao longo do programa, consolidando os resultados e garantindo a sua sustentabilidade a longo prazo.
➝ Desenvolvimento de um plano de manutenção personalizado e celebração dos progressos, reconhecendo suas conquistas e te preparando para seguir em frente com confiança e autonomia.
o das distorções cognitivas.
O investimento do programa é de
12 x de
R$454,00
PARCELADO NO CARTÃO DE CRÉDITO
OU R$4.795,00 À VISTA.
O desconto de R$653,00 é somente para as pessoas que estão comprometidas em mudar, virar a chave na cabeça e aprender a lidar com a Compulsão Alimentar.
Mas, atenção!
Não haverá devolução do valor pago em caso de desistência ou interrupção do acompanhamento. Mesmo não estando presente você seguirá tendo acesso vitalício às gravações dos encontros para assistir quando quiser.
Ao se inscrever, você se compromete a participar do programa completo de 6 meses.
Sua terapeuta
Cintia Seabra
Sou psicóloga clínica, especialista em compulsão alimentar, transtornos alimentares e emagrecimento, com mais de 25 anos de experiência em consultório e um canal no YouTube com quase 200 mil inscritos, onde compartilho dicas e informações sobre saúde mental e bem-estar. Ao longo da minha carreira, venho dedicando minha paixão e conhecimento a ajudar pessoas a transformarem sua relação com a comida e consigo mesmas, construindo uma vida mais leve, feliz e saudável.
Minha abordagem única combina de forma integrativa princípios da Psicologia, Psicotraumatologia, Mindfulness e tomada de consciência para promover uma transformação duradoura e completa.
Acredito ser fundamental que todas as pessoas possam alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma saudável, vivendo com liberdade e felicidade, sem sucumbir a dietas extremas e padrões irreais de beleza. Meu objetivo é te ajudar a encontrar a sua melhor versão, por dentro e por fora.
Perguntas Frequentes
Este grupo é adequado para mim, mesmo que eu já tenha tentado outras terapias?
Qual é a diferença entre este grupo terapêutico e um acompanhamento individual?
Posso participar do grupo terapêutico se já estou fazendo terapia individual?
Como funciona o acesso às gravações das sessões?
O que acontece se eu precisar faltar a uma sessão?
Não se preocupe! Você poderá assistir à gravação da sessão e participar das discussões no grupo do WhatsApp, para não perder nenhum conteúdo e continuar conectada com o grupo.
São apenas 20 vagas disponíveis!
Devido à natureza intensiva e personalizada do programa, o número de vagas é limitado para garantir a qualidade do acompanhamento e o sucesso das participantes.
Para não perder essa oportunidade única, clique no botão abaixo e complete o formulário de interesse.
Avaliarei se o grupo é adequado para você e iremos esclarecer todas as suas dúvidas, para que você possa tomar uma decisão informada e confiante.
Lembre-se, as inscrições se encerram de forma definitiva em 15/06 ou antes caso as vagas sejam preenchidas. Não deixe para a última hora!
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