Aprender a lidar com suas emoções e seus pensamentos é o primeiro passo para ter uma vida leve e o emagrecimento definitivo.

Abaixo estão 5 preocupantes sinais de alerta que podem dificultar, ou mesmo impedir, o alcance e a manutenção do peso desejado:


Não conseguir lidar com os problemas que, naturalmente ocorrem na vida (no trabalho, relacionamento familiar, amoroso, finanças, entre outros…) e descontar na comida.


Ter um alto grau de ansiedade, que favorece estar sempre com preocupações, medos, tensões do que pode acontecer contigo. E ao mesmo tempo, ter um sentimento que não consegue sair do lugar.


Recorrer apenas aos recursos externos para emagrecer (como dietas, atividades físicas, medicamentos…) e não mudar a mentalidade e aprender a lidar com as emoções para emagrecer e sobretudo, liquidar o efeito sanfona.


Sentir-se sem esperança de emagrecer, com a sensação que já tentou de tudo e fracassou. Ter a cabeça cheia de pensamentos pessimistas, como por ex: “Tudo que eu começo eu paro em algum momento.”


Colocar pessoas e situações sempre em primeiro lugar. Ex: Se preocupar muito com a opinião dos outros, passar por cima das próprias necessidades para agradar as pessoas, ter imensa dificuldade para dizer não.

Se você se identificou com algum item acima, e deseja “virar uma chave na cabeça”, ter o controle diante da comida e emagrecer de verdade…

Agende uma sessão (presencial ou online) de avaliação de necessidades com a Cintia Seabra:

Tel. Consultório: (11) 5083.8222

Email: falecomigo@cintiaseabra.com.br

Rua: Dr. Diogo de Faria, 892 (próximo a estação de metrô Santa Cruz)
Vila Clementino – São Paulo / SP   CEP: 040037-003

Cintia Seabra ©2017 Psicóloga e Coach de Emagrecimento Definitivo